「済んでしまったことに対してクヨクヨしたって、しょうがないじゃん。毎瞬毎瞬にビシッと焦点を合わせるんだよ。そうすれば過去にとらわれないし、引きずらないよ。【今】を大切にね」

尊敬している人の言葉。

これを頭の隅に入れて実践中だけど、本当に悩み癖が激減しました。

嬉しい！！

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