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忙しくてもゆっくり呼吸しながらヨガをする。気持ちよく、ストレスがスーッと抜けていく感じがする。忙しくても、瞑想…

忙しくてもゆっくり呼吸しながらヨガをする。気持ちよく、ストレスがスーッと抜けていく感じがする。忙しくても、瞑想をして頭をスッキリさせて眠ると、ぐっすり眠れるし、次の日頭も冴える。