日常自慢
9月から「低糖質」な食事を心がけていて、と言ってもごはん・パンの量を減らしたり甘いおやつを控えたりする程度なん…
9月から「低糖質」な食事を心がけていて、と言ってもごはん・パンの量を減らしたり甘いおやつを控えたりする程度なんだけど、３ヵ月で体重が２㎏減りました。間食したくなったら、クルミ・チーズ・冷凍食品のお弁当用おかず・コーヒー・ローソンの低糖菓子などでしのいでいます。ほぼ自己流なので、参考にされる方は自己責任でお願いします。
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日常自慢
9月から「低糖質」な食事を心がけていて、と言ってもごはん・パンの量を減らしたり甘いおやつを控えたりする程度なんだけど、３ヵ月で体重が２㎏減りました。間食したくなったら、クルミ・チーズ・冷凍食品のお弁当用おかず・コーヒー・ローソンの低糖菓子などでしのいでいます。ほぼ自己流なので、参考にされる方は自己責任でお願いします。