未分類

血糖値きになる、、、でもアイス食べたい！ってとき、糖質が15以下のバニラアイス買って、納豆まず食べて、20分立…

血糖値きになる、、、でもアイス食べたい！ってとき、糖質が15以下のバニラアイス買って、納豆まず食べて、20分立ってからアイスに直接納豆入れてカサ増しして食べる。これであまり太らないかなっていう安心感、ちょっと手間かかるけど、まあまあ幸せ