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鬱病でたまに通院以外は外出出来ない日が数年続いて、明らかに太った。でも、減薬しながら有酸素運動して、また数年か…

鬱病でたまに通院以外は外出出来ない日が数年続いて、明らかに太った。でも、減薬しながら有酸素運動して、また数年かけて半分は落とせた！まだまだ行ける！体力も付いたし浮腫みも減った。何より落ち込む日が減り、落ち込む度合いが格段に良くなった！