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昨年の夏まで84㎏あった体重が74㎏まで落ちた。やって来たことは、ご飯の量を半分以下、野菜を沢山食べる、あとは…

昨年の夏まで84㎏あった体重が74㎏まで落ちた。やって来たことは、ご飯の量を半分以下、野菜を沢山食べる、あとはトレーニング週２で五キロのランニングと15000歩以上歩くこと！