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昔は些細なことで不機嫌になり、イライラして文句ばかり言っていた。でもそれでは何の解決にもならないと気づいてから…

昔は些細なことで不機嫌になり、イライラして文句ばかり言っていた。でもそれでは何の解決にもならないと気づいてからは、愚痴や文句を言うのではなく、その時間で音楽を聴いたり呼吸法を行ったり、体を温めたりして体質改善するようにした。後は本を読んだりして考え方を変えるように努めた。そうしたらちょっとずつだけど変わってきた気がする

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