日常自慢

便秘気味だったので、昨日の夜と朝、腸マッサージをして、朝ヤクルトやスムージーをゆっくり飲んだらすごーくたくさん…

便秘気味だったので、昨日の夜と朝、腸マッサージをして、朝ヤクルトやスムージーをゆっくり飲んだらすごーくたくさん出た（≧∇≦）出ないから頑張って踏ん張ったりするだけでなく、おなかに優しくアプローチをしてあげる、あとは出るようにイメージをする❤️これがいいのかも！？