1: 2015年9月17日 · ID:WmXv3nlvNgop お気に入り 0

人工膝関節全置換術後の膝のリハビリのため、筋力UPしようと4ヶ月前からジムでの筋トレをしている。開始当初は3kgの重りでさえ足上げ下げするのも大変で。健康な人が筋トレするのと違って痛みを伴うから。日によっては冷や汗が出るくらい。それでも諦めないでよかった。今は5倍の15kgの重りを上げ下げ出来るようになれました!

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